چطور فشار خون را در خانه درست اندازه بگیریم؟
اندازه‌گیری خانگی فشار خون وقتی ارزش دارد که درست انجام شود. مراحل صحیح، از انتخاب بازوبند تا ثبت نتایج را یاد بگیرید.
فشارسنج خانگی ابزار مفیدی است، به شرطی که اندازه‌گیری درست انجام شود؛ وگرنه عدد اشتباه می‌تواند بی‌دلیل نگران‌تان کند یا برعکس، خیال‌تان را راحت کند.
پیش از اندازه‌گیری
پنج دقیقه آرام بنشینید. نیم ساعت پیش از آن چای، قهوه و سیگار مصرف نکنید و مثانه‌تان خالی باشد. سایز بازوبند باید متناسب با دور بازوی شما باشد.
هنگام اندازه‌گیری
بازوبند روی بازوی برهنه و هم‌سطح قلب بسته شود، پاها روی زمین و بدون ضربدری‌بودن، و حین اندازه‌گیری صحبت نکنید. دو بار با یک دقیقه فاصله اندازه بگیرید و میانگین را یادداشت کنید.
ثبت و پیگیری
نتایج را با تاریخ و ساعت ثبت کنید و در ویزیت بعدی به پزشک نشان دهید. یک عدد بالا به‌تنهایی به معنای بیماری نیست، اما تکرار آن نیاز به پیگیری پزشکی دارد.
این مقاله صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین مشاوره پزشک یا داروساز نیست.